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マラソン

マラソン ひざ痛

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今日は、朝からジョギングに出かけた。

先日購入した、「誰も教えてくれなかったマラソンフォームの基本…

の内容を思い出しながら、フォーム重視で走りました。

 

やっぱり、読んですぐに出来るかというと

中々難しいですね。

 

理想のフォームかというとまだまだですが

走り終わった後の疲労感が少ないことに驚きました。

 

さらに、膝がなんともない!

膝への負担が少ないような気がしてます。

 

もっと読み込んで、理想のフォームに近づければ

きっと、早く楽に走れるのではと、期待が高まってます!

 

本に出てくるケニアの選手もアスリートではありますが

同じ人間なので、効率的に身体を動かす方法を学べば

かなり近づけるかなとワクワクしてます。

 

さ~次にランが楽しみだ~♪

 

 

 

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