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マラソン 紫外線対策

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5月になってから、夏日がかなり多いですね。

マラソンの練習でも、日差しがきつくなって来ました。

 

先日は、チョット暑かったので、

半袖で練習したら、日焼けしていました!?

 

もう、そんな季節になってきたんですね。

 

私は、紫外線対策で、帽子とサングラスを

必ず付けるようにしています。

以前、帽子をかぶらないで、サングラスだけしていたら

目の周りだけ日焼けして、逆パンダになってました・・・

 

それからは、絶対に帽子を忘れないように

気を付けています。

5月は、夏のように熱くないので油断しがちですが

とても紫外線の強い時期なんです。

 

日焼け止め塗っても良いぐらいですよ!

ホントこの時期は、要注意です。

 

因みに、年中、短パンで練習しているので

短パンから下靴下までは、真っ黒です。

 

靴下脱いでも、履いてるみたいと言われます‥(^_^;)

 

 

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